Sie kennen sicher die Sprüche: „Du bist was du isst!“ und „One apple a day keeps the doctor away!“. Dieser Sprüche stimmen wirklich zu 100 Prozent. Ich werde noch viel weiter gehen und Ihnen sagen, was Sie essen hat einen riesigen Einfluss auf die gesamte Gesundheit Ihrer Haut…Ihr größtes Organ!

Unglücklicherweise ist Fast Food und industriell verarbeitende Lebensmittel ein großer Bestandteil unseres Alltags geworden. Gute Ernährung ist ein deswegen ein – MUSS – für eine gesunde und schöne Haut. Gute Ernährung wird Ihnen helfen Akne zu reduzieren, wenn nicht sogar stoppen. Wenn es Ihnen schwer fällt sich gesund zu ernähren, dann versuchen Sie mindestens zwei der unten aufgeführten Tipps.

• Einer der Hauptschlüssel für reine Haut ist das Senken der Zuckeraufnahme. Also versuchen Sie auf zuckerhaltige Lebensmittel weitestgehend zu verzichten.

• Essen Sie so viel Sie können frisches Obst und Gemüse. Ihrem Auto geben Sie auch nur das Beste ( Pflege und öl). Also seien Sie auch so gut zu Ihrem Körper, er wird es Ihnen in gutem Aussehen Ihrer Haut und Ihrer gesunden Ausstrahlung danken.

• Achten Sie auf einen ausgeglichenen Säure- Basen-Haushalt. Leider ist es so, dass der Ihr Körper „schlechte Stoffe“ ebenso einlagert, wie wertvolle Nährstoffe (Vitamine, Mineralien, usw.). Dies ist auch ein Verursacher von Akne/Pickel.

Ein Tipp: Besorgen Sie sich z.B. Bullrich´s Vital in Tablettenform oder Basica in Pulverform.

• Achten Sie auf einen ausgeglichenen Säure- Basen-Haushalt. Leider ist es so, dass der Ihr Körper „schlechte Stoffe“ ebenso einlagert, wie wertvolle Nährstoffe (Vitamine, Mineralien, usw.). Dies ist auch ein Verursacher von Akne/Pickel. Ein Tipp: BesorgeTrinken Sie gerne Tee? Super! Dann bereiten Sie sich Brennnesseltee zu. Sie werden sich bei der Vorstellung womöglich schütteln, aber dieses Kraut hat eine unglaublich reinigende Wirkung von innen. Dieser Tee hat ein starke heilende Wirkung besonders für Hautprobleme. Trinken Sie täglich vier Tassen davon um den vollen Nutzen eines der wirksamsten Hausmittel auszuschöpfen. Überwinden Sie sich…. Sie sich z.B. Bullrich´s Vital in Tablettenform oder Basica in Pulverform.

• Nehmen Sie täglich Vitamin B5 und Zink zu sich um Ihre Haut wiederstandsfähig gegen Akne zu machen.

• Trinken Sie Weizengrassaft und Gerstensaft( gibt es im Reformhaus oder Naturkostladen). Diese Säfte haben eine sehr reinigende Wirkung und versorgt Sie dazu mit Mineralstoffen. Sie wollen doch Ihrem Körper nur das Beste geben. Viele berühmte Stars und Sänger schwören auf die Wirkung, man sieht es auch, oder?

• Trinken Sie mindestens zwei Liter stilles Wasser. Auch wieder ein super Mittel um eine gesunde Haut zu bekommen und zu erhalten!

• Bereiten Sie sich einen Drink aus einer frisch gepressten Zitrone und warmen Wasser zu. Trinken Sie morgens nach dem Aufstehen und wenn Sie zu Bett gehen ein Glas davon. Wenn Sie das beherzigen, werden Sie von dem Resultat beeindruckt sein!

• Nehmen Sie täglich 5 Teelöffel biologischen geschroteten Leinsamen über den Tag verteilt mit viel Wasser ein. Leinsamen hat eine intensiv reinigende Wirkung des Darms und nimmt viele Giftstoffe aus Ihrem Körper. Was hat Ihre Haut davon? Sie klärt sich immer mehr. Außerdem senkt es den Cholesterinspiegel.

• Mögen Sie Knoblauch? Wenn ja versuchen Sie so oft wie möglich rohen Knoblauch zu essen. Durch seine antibakterielle Wirkung wird sich nicht nur Ihre Haut positiv verändern. Wenn Sie den Geruch vermeiden wollen, nehmen Sie hochwertige Knoblauch Nahrungs-ergänzungsmittel ein.

• Nehmen Sie viel Vitamin C zu sich. Versuchen Sie frisch ausgepressten Zitronensaft, oder essen Sie viel Kiwis. Sie können Sich auch Vitamin C zum Lutschen besorgen. Am Besten Vitamin C der Acerola-Kirsche. Die Acerola-Kirsche hat von allen am meisten Vitamin C. Sie wissen ja, sauer macht lustig und schön!

• Versuchen Sie diese Tipps so oft wie möglich in Ihre Ernährung einzubauen und Sie werden die Wirkung spüren und sehen. Denken Sie an Ihr Auto……….